祛病保健 茯苓怎么用

導(dǎo)讀：

茯苓是寄生于松科植物根部的菌核，具有開心益志、健脾暖胃、利水燥濕、逐飲消痰及悅顏色等功用。實(shí)踐證明：茯苓泡水代茶用于醫(yī)療保健具有非常顯著的療效，不妨讓我們一同品茗之。

1、降脂減肥

隨著人們生活水平的日益提高，肥胖癥的發(fā)病率正呈上升趨勢(shì)，已成為糖尿病、冠心病、高血壓、高脂血癥等現(xiàn)代文明病的重要禍端之一。肥胖癥的根本原因在于貪食肥甘及高熱量飲食，日久損傷脾胃，使脾的運(yùn)化水濕功能減弱，聚濕生痰而成，故肥胖病人多痰多濕，利濕祛痰是治療肥胖癥的首要法則。茯苓能夠健運(yùn)脾胃，祛濕消痰，從根本上振奮脾胃運(yùn)化水濕的能力以達(dá)痰濕去、體重減的目的。所以，肥胖者經(jīng)常飲用茯苓茶，可以降脂減肥瘦身，使形體日趨健美。用法：茯苓10~20克，放入杯中開水沖泡代茶飲用，每日1劑。

2、養(yǎng)心安神

如今，由于生活節(jié)奏的不斷加快，人們的精神壓力也隨之加大，由此帶來的睡眠障礙十分普遍，其中失眠癥最為常見。睡眠障礙既嚴(yán)重影響人們的身心健康，又影響著我們的工作與生活。茯苓具有健脾養(yǎng)心、益志安神之功效，對(duì)于心脾兩虛所致的心悸不安、健忘失眠等癥具有較好效果。用法：茯苓10克，酸棗樹根20克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。

3、健胃消食

茯苓能夠健脾暖胃，增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，對(duì)于脾胃虛弱所致的消化不良、食欲不振及兒童厭食癥均有很好的療效。食用時(shí)，可把茯苓焙干研末摻入面粉中，制成各種面點(diǎn)食用，外加1杯茯苓茶效果更好。

4、養(yǎng)血生發(fā)

現(xiàn)代應(yīng)用發(fā)現(xiàn)，茯苓具有促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)作用。中醫(yī)認(rèn)為，“發(fā)為血之余”，這說明毛發(fā)的枯榮與血液的盛衰有著密切聯(lián)系。同時(shí)，脾又為“氣血生化之源”，脾氣健旺，則氣血充足，毛發(fā)得以充養(yǎng)而茂盛。所以從根本上而言，茯苓的養(yǎng)血生發(fā)作用仍源于其健運(yùn)脾胃的功能。因此，凡毛發(fā)干枯易落、斑禿及脂溢性脫發(fā)患者，平時(shí)應(yīng)少吃或禁食油膩、肥甘、辛辣食物。因?yàn)榇祟愂澄飼?huì)助濕生熱，影響脾胃運(yùn)化功能。食用時(shí)，可將茯苓10克、大棗5枚放在杯中，沏入沸水，沖泡代茶。

5、悅顏美容

中醫(yī)認(rèn)為，女性年過35歲便開始步入衰老歷程，從此面色逐漸變得憔悴，毛發(fā)枯槁易墜，皮膚皺褶開始顯現(xiàn)。這一切實(shí)際上均與脾胃之氣衰弱有密切聯(lián)系，故《素問·上古天真論》說：女子“五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫋�。茯苓味甘入脾，又歸陽(yáng)明及心腎兩經(jīng)，所以經(jīng)常服用茯苓，不但可以補(bǔ)益心腎，而且還能鼓舞陽(yáng)明經(jīng)氣，從而使氣血化源充足，榮養(yǎng)全身及面部肌肉皮膚，以達(dá)悅色之目的。茯苓的用法與養(yǎng)血生發(fā)相同。

總之，茯苓既是一味藥性平和的保健品，又是培補(bǔ)后天脾胃之氣的主藥。因此，它在扶助人體正氣、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力方面作用非凡，我們應(yīng)大力發(fā)掘它的功用以服務(wù)于我們的健康。